O po de matcha é un alimento saudable común na vida cotiá, que pode ter un bo efecto. Moita xente usa o po de matcha para remollar auga e beber. Beber po de matcha remollado en auga pode protexer os dentes e a vista, así como refrescar a mente, mellorar a beleza e o coidado da pel. É moi axeitado para que o beban os mozos e, en xeral, non ten ningún dano.
A eficacia de beber po de matcha
Os principais beneficios son os seguintes:
1. Coidado da pel e beleza
O po de matcha é un tipo de té verde cocido ao vapor que se moe finamente ata convertelo en po mediante moenda con pedra natural. Contén unha gran cantidade de vitamina C, vitamina E e outras substancias. A vitamina C pode nutrir a pel e previr os danos causados polos raios UV, mentres que a vitamina E pode atrasar o envellecemento da pel. Polo tanto, o po de matcha ten certos efectos de beleza.
2. Protección da visión
Beber po de matcha en auga tamén ten un certo efecto protector sobre a visión. O po de matcha contén unha gran cantidade de vitamina A. Estas substancias entran no corpo humano e combínanse con outros nutrientes para converterse nunha gran cantidade de vitamina A. A vitamina A ten un gran efecto nos ollos humanos e ten un certo efecto na protección da visión. Polo tanto, para as persoas con mala vista, beber unha cantidade axeitada de po de matcha e un pouco de po de matcha en auga é moi bo.
3. Protección dos dentes
O po de matcha contén unha gran cantidade de ións de fluoruro, que poden actuar sobre os dentes humanos e outros lípidos óseos, previr a osteoporose, aumentar a densidade ósea e protexer a saúde dos dentes.
4. Refrescante
Un dos beneficios importantes do po de matcha é refrescar e espertar a mente, xa que contén unha certa cantidade de cafeína e polifenois do té, que poden afectar directamente os nervios biolóxicos do corpo humano, estimular os nervios, manter o cerebro despexado e facer que o pensamento sexa máis rápido e claro.
5. Diurético, antiinflamatorio e para a prevención de cálculos
Cando a xente come po de matcha, este tamén pode desempeñar un papel importante na diurese, reducindo a inflamación e previndo os cálculos porque é rico en cafeína e teofilina. Despois de entrar no corpo humano, pode inhibir a absorción de calcio polos túbulos renais e previr a formación de cálculos. Ademais, o po de matcha tamén pode mellorar a función renal humana, acelerar o metabolismo da auga no corpo e previr a micción deficiente ou o edema corporal.
As desvantaxes de beber po de matcha remollado en auga:
- O consumo moderado de po de matcha é inofensivo, pero o consumo excesivo pode aumentar a carga sobre os riles, afectar a absorción de ferro nos alimentos e mesmo causar síntomas como anemia.
- O matcha contén alcaloides. Trátase dunha bebida alcalina natural. Este elemento pode neutralizar os alimentos ácidos e manter o valor normal do pH dos fluídos corporais humanos. Ademais, os taninos do matcha poden inhibir as bacterias. A cafeína tamén pode promover a secreción de zume gástrico. O aceite aromático pode disolver a graxa e axudar á dixestión. Polo tanto, o matcha ten o efecto de mellorar o sistema dixestivo.
- O matcha pode reducir os danos da radiación. A esencia do té do matcha pode neutralizar o elemento radioactivo estroncio e reducir os danos causados pola radiación atómica. Ata certo punto, estes compoñentes causan contaminación por radiación nas cidades actuais.
- O matcha tamén pode previr a hipertensión. Contén unha rica esencia de té, que pode mellorar a capacidade do corpo para acumular vitaminas, reducir a acumulación de graxa no sangue e no fígado e manter a resistencia normal dos capilares. Polo tanto, beber matcha axeitadamente ten certos beneficios para previr e tratar a hipertensión, a arteriosclerose e a enfermidade coronaria.
- O matcha tamén pode baixar o colesterol e previr a obesidade. A vitamina C do matcha pode baixar o colesterol no sangue, mellorar a resistencia vascular, baixar o colesterol e perder peso.
Como facer po de matcha e como bebelo mellor
O po de matcha non se pode preparar directamente con auga fervendo. Cal é a mellor maneira de preparar e beber o po de matcha? Primeiro podes axustar a pasta cun pouco de auga fervendo, o que significa engadir un pouco de auga ao po de matcha para convertelo nunha pasta fina sen partículas aglomeradas, despois engadir lentamente un pouco de auga para axustalo gradualmente a líquido e, finalmente, engadir toda a auga fervendo que queiras preparar. Non mestures a mestura con auga fría, xa que isto acelerará a oxidación e a decoloración do po de matcha. Se a lama non se mestura, haberá unha gran cantidade de grumos ao lavala só con auga. Bebe o matcha preparado canto antes. Cando arrefríe, condensarase no fondo da auga, formando unha capa de obxecto que xa non se pode lavar. Se queres facer algo con po de matcha, podes probar a facer bizcochos ou Seven Peaks, galletas ou torradas brandas. Demasiado doce e demasiado graxento non é axeitado. Comer matcha xuntos é o mellor.
Quen non é axeitado para beber po de matcha e mergullarse en auga:
- En xeral, as persoas con corpos débiles e fríos non son axeitadas para beber po de matcha para beber auga.
- En circunstancias normais, as persoas fisicamente débiles ou que teñan o bazo e o estómago débiles deberían evitar beber po de matcha, xa que pode aumentar a carga sobre o corpo e a situación pode agravarse. Se adoitas sufrir de estreñimento, non é axeitado comer demasiado po de matcha. O consumo excesivo de po de matcha pode exacerbar o estreñimento.
- As persoas con corpos fríos non deben beber po de matcha. Se a menstruación é irregular, o uso excesivo de po de matcha tamén pode empeorar a menstruación, incluso máis gravemente que antes.
Beber po de matcha na vida diaria pode manter o funcionamento normal dos órganos do corpo. O propio po de matcha é rico en vitamina B1, que pode mellorar o estado mental do corpo e manter o funcionamento normal do corazón, o sistema nervioso e o sistema dixestivo. O po de matcha tamén pode promover o estreñimento. O po de matcha é rico en fibra.
Data de publicación: 08-04-2024